こんにちは☀ | 接骨院は富山県、高岡市の宮越接骨院 | ブログ

こんにちは☀
今日も暑い１日💦
昨日は腕と肩の日💪
ジムの鏡で見る腕見る度に太く大きくなっているように錯覚してしまい、シャワーを浴びる時に鏡を見る度に現実に引き戻されます😭
トレーニングも大事ですが、食事も同様に大切な事❗️
タンパク質だけでは身体は大きくなりません❗
よく食べて、よく動いて、よく眠る❗️
今日はオフの日、明日の足のトレーニングに向けてしっかり休んで明日に備えたいと思います💪

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