おはようございます☀ | 接骨院は富山県、高岡市の宮越接骨院 | ブログ

おはようございます☀
朝から暑いですね💦
昨日は背中の日でございました🫡
デッドリフト、ベントオーバーロー、シュラッグ、ラットプルダウン、プーリーローの5種目なのですが…
足りない様な気がしませんか❓️
背中のトレーニングは難易度も高く、フォームを崩せば腰を痛めたりと難しいトレーニングばかりです💦
5月の末からトレーニングを再開してもう少して２ヶ月、身体の方も慣れてきたところですので、ここでトレーニングメニューを増やすのも面白いかもしれませんね💪
背中はまだダンベル系のメニューを入れておりませんので、来週の背中のトレーニングでダンベル系を取り入れ厚みのある背中を、最終的には鬼の背中を目指し、そしてデッドリフトは200キロを目標にこれからも精進していきたいと思います🔥
（背中のトレーニングでオススメがあれば教えて下さい🙇）
今日も暑いくなる一日、高校野球の試合がある日、高校球児たちは気温よりも熱い気持ちで試合に望み、それに負けないくらいの親御さんたちの応援📣
くれぐれも熱中症にはご注意下さい💦
そして私自身も熱い気持ち日々の仕事やトレーニングに打ち込んでおります❗️
今日も１日全力でやり残したことがないよう全力で過ごしていきましょう🔥

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