おはようございます☀ | 接骨院は富山県、高岡市の宮越接骨院 | ブログ

おはようございます☀
作場は久しぶりに雨が降りました☔少しは梅雨らしくなったかな❓️
昨日は胸トレの日、いつもは10回3セットでメニューを組んでいましたが、たまには高重量も扱わないとなと思い、110キロ✕5回を3セット、120キロ✕限界まで、130キロを一回、最後に胸をパンプさせるために、90キロ✕10回というメニュー内容に変更してみました❗️
いつもよりも回数が少ない分疲労が小さいため、120キロを３回挙げることが出来ました🫡
たまには高重量も扱わないとなと限界は超えられませんね💪
年内150キロを目標にこれからも精進して参りたいと思います🫡
今日も暑い１日になる予想です💦
熱中症には十分警戒し、安心安全に今日も１日全力で過ごしていきましょう🔥

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