おはようございます☔ | 接骨院は富山県、高岡市の宮越接骨院 | ブログ

おはようございます☔
今日は雨ですが午後からは曇りの予報、やっと梅雨らしい天気になってまいりました❗
早くあけてほしいものです💦
昨日は胸トレの日💪
昨日はジムに行く時間が遅かったためしっかり追い込めず😭
ベンチプレスも90キロ✕10回を３セット、100キロ、110キロを限界まで、最後に70キロを12回と悪くはないのですが、ウォーミングアップ兼フォームの確認のためバーベルだけでやるのですが、重りがついてない状態なのにかすかに重量を感じてしまう程に筋力が落ちてしまいました😭
やはり半年サボったのはかなりの痛手💦
でも焦らず、少しづつ戻していき、取り敢えずは年内150キロを目標に日々精進していきたいと思います🔥
今日は二頭筋と肩の日、腕周り45センチ（現在42,5センチ）を目指し今日も追い込んでいきたいと思います💪
今日も精一杯楽しみ悔いのない一日にしていきましょう🫡

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