おはようございます☀ | 接骨院は富山県、高岡市の宮越接骨院 | ブログ

おはようございます☀
天気のいい日が続いております、気温も上がり熱くなり始めます、本格的な夏がくるまえに熱中症、日焼け対策を始めていきましょう🫡
私事ではございますが、来月の7月5日に行われる消防団の操法大会に出場するため、仕事終わりに毎日練習をしておりますが、数年前に出場した時よりも体重が８キロ増加😅
毎日十分なウォーミングアップ、ストレッチはしていますが怪我に怯えながら練習に励んでおります💦
そして、操法大会の練習が終われば、そのままジムへ❗️
まずはサボる前の身体に戻す事を目標に頑張っております💪
前回ベンチプレスのMAXに挑戦したところ120キロしか上がらず😭

今日も一日熱さに負けず一日一日を大切に全力で過ごしていきましょう🔥

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